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    “十七、十八……二十，行了，先休息一下。”

    哐当一声闷响。

    随着旁边李志忠的声音说完，巴黎田径训练基地，健身房内的一角，苏祖将手上的沉重杠铃扔在了地上。

    站直了身体后，苏祖喘了几口粗气，轻轻甩动着手臂，感受着双臂、大腿、腰腹肌肉因为刚刚沉重的力量训练而变得有些发胀。

    自从进入法国田协安排的这处田径训练基地后，苏祖在这一二十天的时间里，已经完完全全恢复到了以前训练的节奏。

    法方这边的安排还算是比较周到，除了偶尔会有一两个设置组过来拍摄一些训练视频，或者有几个运动员过来交流一下，其他时间基本完全排除了干扰。

    枯燥，单调，乏味。每天出的汗都可以在运动服上凝结出一层白霜。

    这样的生活虽然无趣，但苏祖很快就找回了自己状态。

    原地休息了几十秒，苏祖拿着毛巾擦了一下脸上的汗水，又再次走到杠铃前面，深呼吸了一口气，刚准备接着继续训练。

    旁边的李志忠突然开口阻止道：“差不多了，现在主要还是以恢复竞技状态为主，不用练太狠。”

    李志忠蹙了下眉头，走到苏祖旁边，用脚轻轻点了一下地上的杠铃杆，接着道：“你心态要稳住，鲍威尔虽然平了你的世界纪录，但后面还有交手的机会。”

    苏祖微微一怔，笑了笑道：“师父，没事的，我知道呢。再做两组吧，我感觉这个强度刚刚合适。”

    前几天阿萨法-鲍威尔在英国盖茨黑德平了自己的世界纪录，虽然在苏祖的意料之外，但也没什么好奇怪的。

    鲍威尔有这样的实力和底气，能够跑出9秒77的人，真的跑出9秒75并非什么不可接受的，只是有些没想到他在6月2日的奥斯陆黄金联赛之后，这么快就出了状态。

    李志忠摇了摇头，“力量训练现在已经不全是你的重点，在100米里你的绝对速度已经是最拔尖的，速度耐力经过海根基地的几个月训练，提升也很明显。把起跑反应，起跑加速再加强一下，要足够的专注！”

    苏祖脸上微微有些无奈，不过也没继续勉强。

    看得出来，鲍威尔平了自己世界纪录的消息传来，给李志忠也带来了不小的震撼。
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